うそうそ〜^^;
というのは冗談ですよ
こういうタイトルだと結構興味を持つ人がいるかもしれませんね。
食べるのが大好きたつやは、
いつも体重が標準を大きく上回っていて、
メタボに加えて、血液検査ではいつもとある値が引っかかっていて、
ドクターからはまず痩せなさい!というお言葉をいただきます。
何度かダイエットなるものに挑戦したのですが、
大抵数週間で諦めてしまい、元の体重に戻ってしまいます。
でも、今回はちょっとした食べ物を知ったことで、
体重を6kgほど落とすことに成功し、
4ヶ月ほどその体重を維持しています。
で、とある食品とは!
えへへ〜知りたいでしょ!?
じゃじゃ〜ん、コレです。
何これ?
がごめ昆布を細かく刻んだものなんです。
がごめ昆布は、非常に粘り気があるため、
以前は価値のない昆布として
誰も見向きもしなかった昆布なのですが、
近年の研究で、人間の身体に良い成分が
たくさん含まれることがわかりました。
水をちょっと足すとすぐに吸収して、膨張します。
それをかき混ぜるとこのように粘り気が出てきます。
がごめ昆布に豊富に含まれている成分や食物繊維は、
糖分の消化・吸収を緩やかにして血糖値を調整し、
全身の免疫を高めるのに役立つと言われています。
また、新陳代謝を活発にする効果をはじめ、
高血圧、動脈硬化、糖尿病などの予防にも有効とされ、
ひとつの食材に含まれる健康成分が
非常にたくさんあるということで、
がごめ昆布が注目されています。
ま、そんな難しいことよりもダイエットです。
たつやはこのガゴメ昆布を利用して、
たつやオリジナルダイエットメニューを考案しました。
本来ならば、この食品を通販で大々的に販売し、
大金持ちになるかもしれない可能性を持っていると思うのですが、
ブログ友のfatmamaさんもダイエットに励んでいるようなので、
エールを送る意味もあって、公開しますね^^
用意するのは、大根、ニンジン、きゅうり、ガゴメ昆布、醤油、
キムチまたはキムチの素。
調理は至って簡単!
大根、ニンジン、きゅうりはスライサーを使って細切りにします。
次にがごめ昆布を適当に入れ、醤油とキムチの素を入れ、
後は手でぐちゃぐちゃ混ぜ合わせるだけ。
そのうち大根などの水分をがごめ昆布が吸って、
あの独特の粘り気が出てきます。
冷蔵庫に入れておけば、数日はなんともありません。
たつやは食事の前にコレに納豆やオクラなどを混ぜて、
小さな丼に一杯食べます。
それから普通の食事をするのですが、
最初にコレを食べているせいで、
他のおかずやご飯が必然的に少なくなりました。
結果、すぐに3kg痩せて、徐々にまた3kgほど
体重が落ちました。
このたつやオリジナルダイエット食のいいところは、
@美味しいこと!
Aそれに高い食材ではないこと。
B健康にも絶対に良さそうなこと。
C毎日食べても全然飽きることがないこと。
D繊維質が多いため、トイレも快調。
さあ、ダイエットしたいアナタ
お試しあれ♪
ガゴメ昆布の刻んだモノは、以前ブログでも紹介した
敦賀の奥井海生堂さんで買うことが出来ますよ。
http://onmyojitatsuya.seesaa.net/article/87734779.html
奥井海生堂
福井県敦賀市神楽1-4-10
TEL.0770-22-0493
営業時間9:00〜18:00 休日/日・祝
http://www.konbu.co.jp/
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